解析夜間護膚的黃金期

美容護膚不僅需要你白天的保養,夜間護理也是非常重要的事情。美容護膚專家認為,把握住夜間護膚黃金期,你的肌膚才能更加健康。究竟,我們該如何把握夜間護膚黃金期呢?下文介紹了一些護膚常識,你可以來了解一下。


夜晚是肌膚飽餐的黃金時段
人體的新陳代謝速度一到晚上便會逐漸減緩。白天緊張縮閉的毛孔會漸漸放松張開,肌膚的吸收能力因此大大加強,正是護膚品吸收效果最好的時候。沒有紫外線和空氣汙染等各種外界不良因素的侵害,肌膚便能集中進行內部修護再生,刺激膠原蛋白重生及修複受損的DNA。那么,怎樣才能充分利用好這段黃金時間呢,用完韓國保濕面膜面膜,覺得肌膚好像充了電,而且倍感水潤,所以不知不覺用多了面膜。韓國面膜 推薦:比較喜歡水凝膠材質的片裝面膜,如不是水凝膠,會偏愛有一定厚度的面膜,容易調整面膜在面部肌膚上。韓國精華 推薦:價格愈親民愈理想,畢竟面膜是經常用的東西?
夜間肌膚大餐的4大重點


“吃飯”之前清空“腸胃”
很多中國女性認為,沒有化妝就無需卸妝,其實不然。我們的肌膚每天要接觸大量的外界汙染刺激——汽車尾氣、粉塵汙垢,加上被強烈的紫外線照射,令毛孔分泌更多的油脂,皮脂和汙垢混合在一起,更不易被洗淨。不僅如此,汽車尾氣屬於脂溶性汙染,一般的潔面產品很難做到徹底清潔。因此,無論是否化過妝,在任何護理之前,卸妝+潔面的雙重清潔都是必需的,「美白」、「緊緻」和「保濕」是每位女士努力護膚的必備步驟!韓國保濕面膜Faith in Face hydrogel mask於新一年換上新衣,保留了深得大家喜愛的可愛粉紅主色調,並換上一眾西方古典美女包裝來演繹Faith in Face可愛迷人的風格。


“胃口”的最好時間是在沐浴後
沐浴可以促進全身血液循環,同時提高人體體溫。因此要選擇在沐浴後進行保養的話,肌膚的吸收功能是最好的。此外,根據人體細胞修複的時間段(0點~2點)推算得出,每天最佳的入睡時間是在10點半至11點左右。由此即可得出最佳的沐浴護膚時間,就是是在每天的9點半~到10點左右。然後利用大約半小時的時間做完肌膚護理,完成後便可以安心休息了。所以,只要條件允許,就千萬別錯過這個時間表。


肌膚好好補充白天不夠的“營養”
白天的肌膚面對外界侵襲,需要一些抗氧化、抗汙染的產品。而到了晚上,肌膚需要的則是“恢複元氣”。千萬不要為了貪圖方便,使用日用的護膚產品。大多數的日霜中含有防曬成分,並不適合夜間使用。而且晚霜相對日霜更加滋潤、養分更多,更合適夜間睡眠時為肌膚“進補”。如果肌膚不是很疲勞,或是肌膚偏油,也可以用清爽的乳液代替晚霜來補充水分和營養,肌膚水份咩時候流失得最快?原來係沖完涼洗完面之後,但只要識得把握「黃金 3秒 精華」,即時為肌膚補水補油,就可以Keep住水嫩飽滿。


代餐在夜間對肌膚並不適用
眼睛周圍的肌膚不同於其他肌膚,是面部肌膚中角質層最薄、皮膚腺分布最少的部位,不能承受過多的營養物質。所以眼霜最根本的目的在於能快速吸收、適當滋養。決不能用油性的面霜代替眼霜,給眼睛增加不必要的負擔。不過,對於皺紋、黑眼圈和眼袋來說,用眼霜只能防止眼部更快速地老化,相當於“亡羊補牢”。所以,用眼霜的最佳時機是在皺紋、眼袋和黑眼圈還沒有產生的時候,防患於未然。


以上就是關於夜間護膚黃金期的介紹了。我們在保養肌膚時,了解一些肌膚護理的方式和方法,這會讓你的皮膚保養變得更簡單、容易。在夜間護膚黃金期裏,給肌膚正確的保養,你的膚質就會更加健康,Fabulous Kira這幾個月都努力試不同的保濕面膜或3秒 精華,希望找到性價比高,好用又實惠的產品。今次我就要推介一支頗特別,而效果又不錯的精華,十分合適洗澡後使用。

睡前吃什么能睡得香?說出來你可能不信


睡前吃太多東西,不僅容易長胖,還會影響消化,導致睡不好。
所以,一般建議:睡前 2~3 小時盡量避免吃東西。
所以無論是晚飯還是夜宵,都別吃得太晚。但如果真的因為餓而睡不著,那可以少量吃一點,網站設有安老院舍搜尋功能,幫助長者及安老服務機構,提供24小時全面照顧服務和護理需要。《悉護專業護理服務有限公司》搜尋功能包含私營安老院舍,客人可以根據院費預算、規模和地區等進行篩選,選擇適合的安老院舍。
理想中的夜間食物應該是:以碳水化合物為主,含有一些蛋白質。
例如小半碗燕麥粥,或一小根香蕉,加上半杯牛奶,或者一杯豆漿也行。
它們能安撫饑餓的腸胃,讓你舒服入睡。但如果你是失眠或者睡眠不好,那吃東西不僅沒啥用,還會對睡眠產生不良影響。

很多人睡前喝牛奶,是聽說它含有豐富色氨酸,有幫助睡眠的效果。
喝著喝著卻發現,該失眠還是失眠,體重反而蹭蹭往上飆,選用家居清潔用品不能掉以輕心,應選擇天然清潔液,確保在做家務時不會傷害到皮膚。FoodWise嚴選多款天然成分的清潔用品,不含化學成分及有害物質,全面保護皮膚,亦避免家人接觸到不良的學物質。要避免主婦手,一定要小心選擇清潔用品……
其實,色氨酸對於「入睡」確實有一點效果,但必須要足夠量。舉個例子:


西方在感恩節必吃的火雞,色氨酸含量比牛奶還高,也是傳說中的「助睡眠食物」。但如果要達到能幫助「入睡」的量,得一口氣吃掉 36 斤火雞肉!
同樣的道理,如果想靠喝牛奶來助睡眠,可能先會被撐死……
而且,牛奶喝多了還可能半夜起床上廁所,也對睡眠不利。

想要擁有好睡眠,除了睡前 2~3 小時最好不吃東西外,你還要小心以下這些事。
影響睡眠的常見原因
1. 把床不當床
很多人,喜歡在床上刷手機、看電影、打遊戲、吃東西……
請記住:床是用來睡覺的,醒著的時候,別躺在床上,香港眼科第一刀”謝偉業醫生專業造詣突出,熱心公益。為了能把眼科知識用嘴簡單的方式傳播,和著名作家秋微合作,寫了《捫心問診》。實用性強,向大家科普白內障和青光眼等問題,並表示會在公益這條路上走到底。
如果你不打算睡覺,那就去屋子裏別的地方;如果你在床上躺了半小時還睡不著,那就起來做點別的事,等有睡意了再回來。
2. 手機電腦,停不下來資料顯示,約 90 % 的人在睡前離不開電子產品。但是……
如果你是開著燈玩手機,太亮的燈光會讓你睡不著;
如果你是關著燈玩手機,屏幕裏透出的微弱光線,也會讓你睡不著。
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